a teraz

To trenując 3 ćwiczeniami będzie mi lepiej rosła niż gdy ćwiczę 5 ? Bo właściwie tak jak nie chciała rosnąć po maszynach to teraz jak zacząłem ćwiczyć tymi 5 ćwiczeniami na wolnych ciężarach to poczułem że zaczyna się tak fajnie pompować i chyba rośnie , to jak lepiej będzie ?? 3 ćwiczenia czy jak dam radę robić 5 ? I rozdzielenie takie partii [...]

miśkov za mało?? a ja właśnie planowałem coś takiego: 1-5 meta 20mg ed 1-6 prop 50mg c3d 1-7 siłabolin 50mg e2d przecież teraz taka moda żeby ograniczać teścia do minimum tak zeby był po prostu a przeważać srodkamia anabolicznyi ks o tym pisał wiele osób się zgodziło z tym min Aleks to jak w końcu zrobić ?? 50mg e2d ??? dodam że propa jeszcze nie [...]

teraz rozumie, trzeba bylo napisac ze francuz siedzac co do planu triceps we francuzie zrob progresje a w bicepsie wyrzuc modlitewnik (jest to cw izolowane) a daj uginanie ramion stojac (tez progresja) w cwiczeniach z hantlami moze byc

Aha i daj mi numer kogoś ciekawego znowu Tylko teraz sie nie wymienimy numerami bo nie mam nikogo nowego z forum A Pe*** chyba jużmnie nie kocha i nie odpisuje na esy A jak Twój związek sms-owy z fak*** ?:D:D:D EDIT: Jednak już mam jeden ciekawy numer :D:D:D Jak chcesz sie znowu wymienić to napisz mi esa albo na gg Zmieniony przez - LukaszF w [...]

A ja mam inne pytanie zwiazane z Venomem, o co chodzi z tymi wersjami? Bo na sfd jest tylko jedna? Na opakowaniu jest napisane ze dopiero po 21 r zycia mozna brac, cos sie stanie jak bede bral teraz, a mam 18 lat?

Zgadzam się z Duck-men'em. Sam na czysto zrobiłem 43cm. kilka miesięcy wstecz miałem pierwszy cykl w życiu (meta+osłona wątroby) teraz mam 45cm, zamierzałem zrobić drugi cykl ale odłożę go na jakieś 2 lata. I tak uważam że SA to nic dobrego. Pozdrawiam. P.S. Ze strony moich organów nie miałem dolegliwości, a co do uzgodnienia z moją Towarzyszką [...]

żle sie wyrazilem ! sucha masa a nie rzezba haha. Myslisz ze prop + wino lepiej ? a sam prop jak ? mam teraz kiepsko z hacjem bo kupilem nowe auto :)

W sierpniu oboz, a treningi niezredukowane, bo teraz bedzie wreszcie czas, zeby spac do pozna, odpoczywac, a wieczorem na trening. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

"Raz a porządnie" może masz i racje, ale potrzebuje czegoś nowego jakiś inny bodziec, a że kiedyś za bardzo zajeżdżałem klatę i teraz odstaje od pozostałych partii to nic się nie stanie jak będę ją ćwiczył 2 razy w tyg...

Pare lat temu miałem sporadyczne problemy żołądkowe ze spozywaniem większej ilości mleka np 500ml. Ale teraz jest wszystko w porządku. Żadnego dyskomfortu. A jeszcze takie pytanie. Wpc lepiej mieszać z wodą czy mlekiem np 200ml. Czy nie ma to większego znaczenia? Więc jeśli aktualnie nie masz zadnego dyskomfortu ze strony układu pokarmowego to [...]

Bery89 czy ja napisałem ze wogóle nóg nie robiłem i ze cały czas ide jednym trybem widze ze po dwóch zdaniach potrafisz określić pare lat pracy mówiac ze teraz tak robiemam na mysli ten miesiac WIEK 22 STAŻ 6 LAT WZROST 172 WAGA OK 100 OBWÓD RAMIENIA 44-46 OBWÓD KLATKI 125 WYCISKANIE 140 MARTWY 200 PRZYSADÓW ZE SZTANGA NIE ROBIE WOLE SÓWNICE [...]

a zwycizca co dostanie? gdyby nie to ze prowadze teraz cykl to bym sie zglosil pozdrawiam i powodzenia w szukaniu

Po co się go czepiasz, "trening ripa" jest dla ludzi w kryzysie wieku średniego, którzy znaleźli nowe "hobby" Progresja liniowa to marnacja czasu brak słów Nie każcie mu budować nóg tylko zwróćcie uwagę, jak ich trenowanie jest skorelowane z jego celami (metabolizm itp) Znowu gość chce kulturystyki, a Ty mu dajesz trójbój (531), nie nie jest mu [...]

[...] gainer z dolnej połki o ile panietam jest oparty na biełkach typu roslinnego a juz to mówi samo za siebie.Bierz Mass XXL treca widze ze na forum wszyscy go chwalą. Ja tez go teraz testuje kupiłem go bez przekonania biore dopiero 8 dzien a przytyłem juz 3kg! Lub pomysl nad kombinacją białka Ostrowia + Carbo.tez widze słowa pochwały na ten temat. [...]

...dobra-mmniejsza z tym zauważ tylko, że pytałem dlaczego kolega nie chce poddać sie sugestiom trenera; teraz wychodzi, że jednak bedzie musial... szczerze mowiąc sam nie rozumiem;-( a to, ze zmarnowals 3 miesiące na trening fbw to może i dobrze- warto nabierac doświadczenia

[...] jezeli dobrze pamietam impulsami ;) to ze ludzie poca sie niekiedy jak swinie nie znaczy ze organizm musi rzeczywiscie wydawac tyle potu... poprostu organizm jest konkretnie pierdo*niety na szczescie medycyna teraz tak ruszyla do gory ze mozna na prawde wiele rzeczy zrobic ... sam zawdzieczam nowoczesnej medycynie ogarniecie jednego problemu

a to mój plan którym ćwicze teraz pon.klatka+triceps wto.wolne śro.plecy+biceps czw.wolne pią.nogi+barki bardzo mi zalezy zeby klatke biceps i plecy robic na dobrym sprzęcie a reszte moge robic u siebie w domu :) pozdrawiam

Już mi siła wróciła, a nie minęły nawet 2 tygodnie. Ogólnie co trening to siła wzrasta mi o jedno powtórzenie w seriach, a ćwiczę 2 razy w tygodniu fullbody. Teraz fajnie by było, jakby takie tempo sie utrzymało jeszcze przez pewien czas, choć łatwo o to nie będzie.

sprinterek - a co teraz robisz żeby nienabawić się kontuzji? Czy tak jak w przypadku kolagenu mają duże znaczenie inne suplementy typu - glukosamina? Nie chodzi mi oczywiście o naprawę stawów, lecz o ich późniejsze wzmocnienie i niedopuszczenie do podobnej sytuacji.

ciekawe ile teraz waży i z jaką wagą ma zamiar pokazać się na scenie. To na MŚ 2008 pokaże się czy nie? bo zapowiadana jest rywalizacja w najcięższej kategorii pomiędzy Radkiem a Robertem Piotrkowiczem.